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疲れ目の回復に効果アリ!予防や対策総まとめ

近視の目を良くする方法
仕事でパソコンを使う人は要注意!疲れ目は近視だけでなく体の不調にも

疲れ目は目がかすみや充血、ショボショボ、目の痛みなどの症状だけでなく、視力低下や乱視、老眼、目の病気など様々な目の不調をおこす原因となります。ひどくなると体の不調にもつながるため、毎日のケアが必要不可欠です。疲れ目に効果的な回復法や疲れ目を予防する食べ物やグッズ、環境などについてまとめました。特に仕事でパソコンを使う人は疲れ目になりやすいので参考にしてください。

できてる?目を良くする7つの生活習慣

近視の目を良くする方法
目のツボを押す

目を良くするには、毎日の生活習慣から見直すことが大事です。目のトレーニングで一時的に目のかすみや視力が回復しても、継続しなければすぐに戻ってしまうからです。照明、正しい姿勢、画面や本との距離、適度な休憩、目のストレッチ、睡眠、食事の目を良くする7つの生活習慣を今日からはじめてみましょう。

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