今日は目を悪くする主な原因について話をしよう。
もうある程度はわかっていると思うが、目を悪くしている圧倒的な原因は環境要因と生活要因じゃ。
うん。わたしも反省しないといけない要因が多いなぁ〜とは思ってるよ。
小さい頃から目は大事にしないと、絶対に後悔するよね。
そうじゃなぁ。
まぁ遺伝の場合などは、本人にほとんど非がないこともあるが、ほとんどの人は環境要因と生活要因が原因と言えるね。
ひとまず、目を悪くする実例について紹介するよ。
目を悪くする環境要因と生活要因
- テレビやスマホ、パソコン画面の前にいることが多い。
- 姿勢が悪い。
- 目を休める為の睡眠時間が短い。
- 目のこすりすぎ。
- 不適切な矯正器具(メガネやコンタクトレンズ)の使い方。
上の説明からもわかるように、目を悪くする原因というのは、改善しようと思えば出来ることばかりじゃよ。
そして、目を酷使(こくし)しすぎたことが目を悪くする原因につながっているんじゃよ。
まぁ簡単なようだけど、出来てない人は多いよね。
わたしも子どもが出来たら、せめて上に書いてあるくらいのことは気をつけるね。
まとめ
- 目を悪くしている圧倒的な原因は環境要因と生活要因で、遺伝的要因の可能性は低い。
- 目を悪くする原因は、ほとんど心がけ次第で改善出来ることばかり。
日々の積み重ねが、目を良くすることも悪くすることもあるよ。
まずは簡単なことから実践していこう。