メガネルコちゃん、お菓子の食べすぎも子供の目を悪くするって知ってるかい？
以前、目を悪くする食材に関する話をしたと思うけど、お菓子も目を悪くする食事の代表なんじゃよ。
そうなんだ。お菓子って普段何気なく食べてるよね。。。
でも、どうしてお菓子は目を悪くするんだっけ？糖分がいけないんだったかな？
そう、糖分のとりすぎはビタミンB1やカルシウム不足の原因になるから、目を悪くしてしまうんじゃ。
さらに、添加物もたくさん入っておるじゃろう？
しかも、酸性食品でもあるから、目の血流を悪くしてしまい、結果的に目を悪くするんじゃよ。
え〜！じゃぁ食べすぎないようにしないといけないね。
それが大事じゃな。
しかし、子供は放っておいたら食べたいだけお菓子を食べてしまうじゃろ？
じゃから、親御さんがしっかりお菓子の食べる量を管理してあげることが大切じゃな。
そうだね。私も気をつけなきゃ。
お菓子の食べ過ぎは目を悪くする以外にも、
- 肝心の食事が食べられなくなる。
- 集中力が切れやすくなる。
- 栄養のバランスが悪い。
などの影響がある。
食べ過ぎると良いことは0なんじゃよ。
お菓子は美味しくてつい食べちゃうけど、色々と悪い影響があるんだね～。
子どもができた時は特に注意して見るようにしなきゃ。
まとめ
- お菓子の成分が、目の血流を悪くして目を悪くする。
- 大人がちゃんと見てあげないと、子供はあるだけお菓子を食べがち。
- お菓子の食べすぎは、目を悪くする以外にも、集中力が切れやすくなったりと、良いことがない。
お菓子を食べたいなら、自分で作るのが一番良いかも！
添加物なしで、砂糖などの糖分は抑えるように気をつけよう。
