![メガネルコちゃん左](https://mewoyokusuru.net/wp-content/uploads/2016/11/main-megane01.jpg)
パソコンをずっと打ってると、やっぱり目が疲れるね・・・
なにか良い解決策はないかなぁ〜。
![メーヨ博士右](https://mewoyokusuru.net/wp-content/uploads/2016/11/main-hakase01.jpg)
目が疲れないように、ディスプレイの明るさを調整すると、結構変わるぞ。
後はパソコンの位置やストレッチ、目薬なんかも効果的じゃな。
![メガネルコちゃん左](https://mewoyokusuru.net/wp-content/uploads/2016/11/main-megane01.jpg)
博士に教えてもらったから、ストレッチや目薬は試してるよ。
じゃぁ後は、ディスプレイの明るさ調整とパソコンの位置だね。
![メーヨ博士右](https://mewoyokusuru.net/wp-content/uploads/2016/11/main-hakase01.jpg)
ディスプレイの明るさは最大値の6〜7割くらいの明るさで、十分よく見える。
あまり明るくしすぎると、目が疲れやすくなるんじゃよ。
最初は少し見えにくいかもしれんが、慣れればまったく問題ないじゃろう。
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ディスプレイの明るさはどうやって変更すればいいの?
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インターネットで、「メーカー名 ディスプレイ 明るさ調整」と検索すればでてくるぞ。
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あっ!でてきた。ありがとう。
パソコンの位置はどの辺がいいのかな?
![メーヨ博士右](https://mewoyokusuru.net/wp-content/uploads/2016/11/main-hakase01.jpg)
自分の視線より下にパソコンを置くのがいいじゃろうなぁ。
視線が上をむいていると、目が乾きやすくなってしまうので良くないんじゃよ。
背筋を伸ばして椅子にふかく腰をかけて、視線は少し下を見るくらいがちょうどいいんじゃ。
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そうすれば、あまり目が疲れないんだね?
じゃぁディスプレイの明るさと、パソコンの位置を調整してみるよ。
ありがとう、博士。
まとめ
- 目が疲れないディスプレイの明るさは、最大値の6〜7割くらいでいい
- パソコンの位置は、背筋を伸ばして椅子にふかく腰をかけて、視線は少し下を見るくらいがいい
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これだけでも、長時間のデスクワークでは目の疲れに差がでてくるじゃろう。
試してみてほしいのぉ。